[삭센다]싹다뺀다! 삭센다 다이어트 한달 리얼 후기

이것이 바로 삭센다의 기적인가?!!!!!!!

안녕하세요!

건강하게 살고픈 베짱이입니다.

제가 삭센다 다이어트를 한 지 벌써 한달이 되었습니다. 시간이 엄청 빨리 지나가는 듯~

 앞의 후기글을 보시면 아시겠지만 저에겐... 그닥 삭센다의 효과가 없었습니다. 워낙 평소에 절식하고 운동도 꾸준히 했던지라..

 그런데 29일째 드디어 삭센다의 기적(?)을 본 듯 합니다. 그럼 바로 후기썰 풀겠습니다. ^^

 

한눈에 보는 삭센다 후기(한달 차)

날짜	22일차	23일차	24일차	25일차	26일차	27일차	28일차	29일차	30일차
운동(분)	유산소(70)	서킷트레이닝(70)	공복유산소(70)	X	공복근력(50) 유산소(70)	공복근력(63) 자전거(50)	공복유산소(70)	근력(60) 유산소(55)	공복유산소(70)
식단	-칼국수1/2그릇 -바나나1개,넛츠,커피1잔,다크초컬릿	-닭가슴살1조가,현미밥,딸기3알 -그릭요거트,커피1잔,넛츠,다크초컬릿	-아몬드브리즈1개, 반건시1개,커피1잔,휘낭시에1개 -훈제연어샐러드	-하루종일 일반식 -약과푸딩, 아이스크림 등등	-바나나1개, 커피1잔,맘모스1조각 -기정떡4조각,과자1봉	-바나나1개,커피1잔,애플망고1/2개 -양배추계란전,그릭요거트	-닭가슴살1조각,현미밥,바나나1개 -커피1잔,넛츠,오란다1개,다크초컬릿	-소고기200g,양배추계란전,통밀러스크2조각 -커피1잔,넛츠,다크초컬릿 -마라샹궈	-커피1잔,넛츠,파운드케익1/2조각 -연어200g,샐러드,딸기3알
감량(kg)	-0.1	-0.2	-0.4	+0.7	+0.7	-0.7	-0.2	-1.3	+0.2

♣ 총 감량 수 : 1.3 킬로

 

삭센다 다이어트 한달 리얼 후기

 표에서 보시듯... 정말 가족과 함께하는 주말엔.. 식단하기가 너무나 힘듭니다.. 일반식을 조금 입에 넣는 순간 입이 뽝! 터지면서 걷잡을 수 없이... 이럴땐 누누히 말했지만 삭센다의 효과도 없고..

 하지만 왜?! 첫부분에 '삭센다의 기적'이라고 언급했냐~~ 하면요,

 29일차를 보시면 고칼로리 음식인 마라샹궈를 먹었음에도 불구하고 1.3킬로나 훅 빠졌다는 겁니다. ㅎㅎ 삭센다 다이어트를 하면서 이렇게 하루만에 많은 감량을 한건 처음입니다. 믿을 수 없어 체중을 다섯번이나 다시 재봤다는 건 안비밀~ ^^;;

 버뜨... 삭센다 다이어트를 하면서 항상 느끼는 건데 폭식이나 일반 식사를 한 번 끼워넣은 날은 체중을 유지하거나 살이 빠지는데, 그 다음날 여파가 가는 듯 식단을 함에도 불구하고 체중이 올라갔습니다. 종 잡을 수 없는....

 그리고 삭센다 1.2밀리에 몸이 완전 적응한 것 같습니다. 단, 소화가 더디게 되는 건 여전히 남아있습니다.

 전 평소 식단에 양배추를 넣기도 하고, 유산균도 꾸준히 먹고 운동도 하고 있어서 변비에 대한 고민은 없었습니다. 하지만 한달 막바지에 들어 화장실은 가지만 시원하게 비워내지 못하는 날들이 계속 되고 있습니다. 변비 타파에 신경써야 할 것 같습니다.

 

한달 총 감량 수

- 1주차 : -1.6

- 2~3주차 : -2.0

- 한달 차 : -1.3

 수치로만 보면 한달에 총 4.9킬로를 감량했습니다. 하지만 매주 사이에 +, - 가 있기 때문에 실제로는 총 3.5킬로를 감량했습니다. 개인적으로 나쁘지 않다고 생각합니다. 

 

그럼 삭센다 다이어트 5주차를 기약하면서! 다시 열심히 해 보겠습니다! ^^