그릭요거트효능1

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  [다이어트]같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 음식 안녕하세요! 건강에 관심이 많은 베짱이입니다. 오늘 아침 뉴스를 보다가 '어쩐지 살이 더! 찌더라'라는 제목과 함께 메인 사진이 요거트인 기사를 보고 화들짝 놀랐습니다. 이유인 즉슨, 요즘 제가 아침으로 즐겨 먹는 음식이 바로 그릭요거트거든요... 그래서 얼른 클릭해 봤습죠~ 그런데 다행히도! 제목은 '어쩐지 살이 덜 찌더라'였습니다. 휴~~~~ 아침부터 놀란 가슴 쓸어내리면서 오늘은 그 기념(?)으로다가 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 음식을 소개하겠습니다~ 고고~!!그릭요거트 그릭요거트는 전통적인 요거트를 걸러내어 유청을 제거한 농축된 형태의 요거트로, 일반적인 요거트보다 단백질 함량이 2배 정도 높다고 해요~ 그로 인해 위에 머무는 시간이 길고 따라서 포만감을 길게 유지시켜 줍니다. 또한 탄수화물보.. 건강한 베짱이 2025. 2. 10.